هرچندوقت یک باربه میان طبیعت برویدودرمحیطی سبزوپرازآرامش قدم بزنید.

وان حمام راپرازآب گرم وصابون کنیدوداخل وان بنشینید.تمام تنش هاراباتنفس عمیق ازخوددورکنید.

درهفته یک بارتلویزیون راخاموش نگهداریدتامغزتان استراحت کند.

هرچندوقت یک باربه یک مکان مقدس برویدوباخدارازونیازکنید.

هنگامی که کودکان بازی می کنند،درآن هادقیق شوید.

هرچندوقت یک باربیرون ازخانه غذابخورید.

آب جاری منبع انرژی های مثبت است.پس یک روزدرمیان به زیردوش برویدوبگذاریدتاجریان آب تمام عضلات شماراماساژدهد.

هنگام راه رفتن ونشستن سرتان رابالابگیریدوقوزنکنید.

به کسی که ازصمیم قلب دوستش داریدزنگ بزنیدوصحبت کنید.

باهردم وبازدم خداراشکرکنید

همیشه لبخندبزنید

برای خودتان گل بخرید

خودرادوست بدارید

قبول کنیدکه انسان جایزالخطاست

زیردوش آوازبخوانید

کتاب بخوانید

به موسیقی گوش دهید.

آمدن بهارراجشن بگیریدو…